大公文匯全媒體報道，大埔宏福苑11月26日發(fā)生的重大火災(zāi)事故，很多人因此流離失所，更因目擊事件而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。在重大災(zāi)難過後，災(zāi)民應(yīng)如何正確應(yīng)對調(diào)整情緒，處理心理創(chuàng)傷？大公文匯全媒體邀請到高級臨床心理學(xué)家及認(rèn)可心理創(chuàng)傷學(xué)家、香港大學(xué)客座副教授、前醫(yī)院管理局總部臨床心理服務(wù)主管羅淑兒博士，講解災(zāi)難心理應(yīng)對與復(fù)原，更介紹一系列貼士，幫助你更好地疏導(dǎo)情緒，共度難關(guān)。

目擊災(zāi)難現(xiàn)場 應(yīng)如何正確處理心理創(chuàng)傷？

很多居民目擊了災(zāi)難現(xiàn)場，引致心理創(chuàng)傷，出現(xiàn)驚恐、失眠、嘔吐等較嚴(yán)重癥狀。羅淑兒表示，距離災(zāi)難中心越近，所需的復(fù)原時間就越長。災(zāi)難帶來的親友離世、財務(wù)損失等都是高危因素。並且，許多災(zāi)民正在經(jīng)歷一個階段，就是正在意識到自己的損失，並處於等待家人消息的煎熬中。

「我們一個人可能很難處理（情緒），最重要的是盡快尋求專業(yè)人士的幫助。」羅淑兒表示，很多機(jī)構(gòu)提供不同渠道的方法，令災(zāi)民能夠諮詢專業(yè)人士，例如電話熱線、面談等?！缸钪匾氖?，我們願不願意伸出手去接受（幫助）?！?/p>

羅淑兒還表示，首先要羅列出災(zāi)民最迫切的需要，例如有一些災(zāi)民最緊急的事情是找家人。在羅列出他們的需要後，再看有什麼方法能解決，令他們安頓下來。

羅淑兒提到，在感受到不同的反應(yīng)後，表達(dá)也是疏導(dǎo)的方法?！赣行┤丝赡茈y以傾訴，就可以通過書寫的方法表達(dá)。有別於寫日記那樣，是通過寫下腦海中的零碎片段，可以是雜亂的語言，也可以是單字，以類似意識流的方式寫出來，每天15分鐘（書寫）?！?/p>

對於較嚴(yán)重個案，羅淑兒則表示，心理治療師會介入，淡化目擊者的深刻回憶。羅淑兒強(qiáng)調(diào)，如果癥狀嚴(yán)重，要尋求專業(yè)人士幫助。